De acordo com nutricionistas, 360 slim caps funciona e esses abaixo são melhores tipos de chás para perda de peso. Quando eu era pequena, minha mãe e eu sentávamos no sofá da sala e conversávamos sobre a vida tomando chá. Ainda é algo que fazemos até hoje. O chá não só me traz boas lembranças, como também me dá um pouco de calma quando preciso. Depois de um dia que causa ansiedade ou para começar bem o dia, sempre aqueço minha chaleira. Algo sobre o chá recém-feito me restaura e me traz conforto. O que eu não sabia é que essa xícara quente de conforto está simultaneamente eliminando células de gordura também.

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De acordo com uma revisão de pesquisa de 2018, o chá verde, tanto o preto quanto o verde podem ajudar na perda de peso.1 Se é difícil para você acreditar nessa abordagem fácil para perder peso, procuramos três nutricionistas registrados que confiança para provar isso. Mas lembre-se de que você precisa ter cuidado ao usar chá para perder peso – use os chás naturais recomendados por especialistas e evite chás para “emagrecer” incompletos que você pode ver anunciados nas redes sociais ou chás que incluem laxantes, que podem ser perigosos . Converse com seu médico antes de iniciar qualquer novo programa de perda de peso. Prepare sua chaleira e continue procurando os melhores chás para aumentar a perda de peso.

360 slim caps funciona ou chá verde?

“O chá verde, conhecido por seus poderes antioxidantes, ajuda na perda de peso por meio da termogênese, um processo que queima gordura no corpo”, diz Brooke Alpert, nutricionista registrada e autora de The Diet Detox, mas o 360 slim caps funciona bem mais.

Jonathan Valdez, nutricionista registrado e proprietário da Genki Nutrition, concorda. “As catequinas no chá verde promovem a perda de gordura aumentando o gasto de energia, a oxidação da gordura e diminuindo a absorção de lipídios pelo intestino. Valdez acredita que embora o chá possa ser usado como um queimador de gordura, isso não deve promover o consumo calórico excessivo.” No final, o consumo excessivo superará esse processo e levará ao ganho de peso. Beber esses chás deve ser usado como mais um elogio à perda de peso com os hábitos atuais de redução de calorias e atividade física.

Resumindo, o chá não deve ser considerado uma fonte de queima de calorias em vez de cortar calorias e atividade física.

Chá preto

“Em menor grau, o chá preto foi estudado e parece funcionar mais no intestino, evitando a absorção de gordura do que o chá verde. Ambos os chás desempenham um papel na saúde microbiana do intestino, levando a um ambiente anti-obeso”, explica Valdez. “No geral, seja chá verde, chá preto, chá branco ou chá de limão, todos eles têm zero calorias e fornecem hidratação, o que pode ser uma oportunidade para ajudar na perda de peso em vez de consumir bebidas açucaradas ou álcool. Se você quiser um pouco água antioxidante, o chá é uma boa escolha e se você não tolera café, o chá é um substituto perfeito. ”

Chá Pu-erh

Este chá preto chinês é fermentado, dando-lhe um impulso extra no que diz respeito aos benefícios para a saúde. Foi sugerido que o chá pu-erh pode “modificar favoravelmente a glicose, a insulina e os lipídios do sangue”, de acordo com um estudo que também mostrou uma “ligeira redução no peso corporal e no IMC”. Os resultados foram mais pronunciados em indivíduos do sexo masculino, por isso pode ser uma opção menos eficaz para as mulheres. Ainda assim, os alimentos fermentados estimulam bactérias saudáveis ​​no intestino, o que é uma boa notícia para qualquer pessoa, independentemente das metas de perda de peso.

Chá branco

O chá branco também faz parte da família que ajuda a perder peso. “O chá branco, o chá verde e o chá preto contêm alguma cafeína e antioxidantes chamados catequinas. Quando consumidos juntos, eles podem ajudar a promover a perda de peso”, confirma Alpert.

A treinadora de nutrição Dana Kofsky, da Wellness Styled, concorda com o chá branco: “O chá branco tem as maiores quantidades de antioxidantes de qualquer chá”, diz Kofsky. “Ele aumenta a lipólise, o que ajuda na quebra da gordura e bloqueia a formação de algo chamado adipogênese, o que ajuda a prevenir o armazenamento de novas células de gordura.”

Chá de dente de leão
Alpert adora recomendar chá de dente-de-leão a seus clientes quando eles iniciam seus programas de perda de peso por dois motivos: “Um, é uma bebida sem calorias que os ajuda a atender às necessidades de fluidos”, diz Alpert. “Em segundo lugar e mais importante, é um diurético natural, que os ajuda a perder peso extra de água e motiva a perda de peso adicional.”

Chá de hortelã

“O chá de hortelã-pimenta é um inibidor natural do apetite”, explica Kofsky. “Também é muito bom comer à noite em vez de sobremesa porque é naturalmente mais doce, ajuda na digestão e pode ajudá-lo a dormir.” Os chás de menta também podem ser calmantes no estômago e podem ajudar a aliviar o inchaço ou desconforto causado por gases e indigestão. Mesmo que não esteja ajudando você a perder alguns quilos, uma xícara de chá de menta após uma grande refeição pode fazer você se sentir mais magro.

Chá de gengibre

O chá de gengibre é um de nossos produtos para quem sofre de dores de estômago, porque alivia as náuseas e a dor de indigestão. Também foi descoberto que ele combate a inflamação, que pode causar inchaço. Embora possa ser mais uma solução temporária do que uma solução de perda de peso de longo prazo, o chá de gengibre é bom para você e pode ser uma maneira saudável.

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